在腿上涂点润滑的油，不要太多，太多不容易着力 。顺着阴陵泉、地机、漏谷、三阴交穴这4个穴位推揉 。可以侧着手掌推，也可以手指按着一点一点用力，顺着按下去 。或者借助刮痧板来*** 。
如果找不准穴位也没关系，就顺着胫骨内侧边缘往下推，现在很多人脾经不通，刚开始推可能痛点比较多，慢慢多推推，就没那么痛了 。敲打也是一样的，但可能感觉就比较粗糙，痛点自己也不是很清楚具体在哪里 。
【如何清洗纱窗 如何清洗纱窗上的灰尘妙招】本文转自玥靓网以及健康气象
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