头痛是什么原因手指头痛是什么原因( 三 ) _经验知识

咖啡
酒精使血管扩张，加重头痛。***却能收缩血管，缓解头痛。
不过，***缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡较好不超过一杯。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。
所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。
想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。
奶酪
大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物。
菠菜
研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛。夏天来临，不妨吃几份菠菜沙拉。
结语：通过上文的介绍，相信大家对偏头痛也有了更深入的了解了吧。偏头痛患者也不要过于着急，用中医的方法治疗是安全有效的，平时在家也要注意饮食，也可以***缓解疼痛。希望能帮到你。

头痛是什么原因 手指头痛是什么原因( 三 )

头痛是什么原因手指头痛是什么原因( 三 )