明日 ， 迎来小暑节气 。
小暑 ， 意指天气开始炎热 ， 但还没到较热 。小暑到来 ， 意味着我国大部分地区进入炎热季节 。小暑期间 ， 还会迎来三伏天 。“桑拿天”即将来袭 ， 闷热当头 ， 你准备好了吗？
小 暑 习 俗
吃饺子
伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜 ， 三伏还能种荞麦” ， “头伏饺子 ， 二伏面 ， 三伏烙饼摊鸡蛋” 。头伏吃饺子是传统习俗 ， 伏日人们食欲不振 ， 往往比常日消瘦 ， 俗谓之苦夏 ， 而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物 。
“食新”
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据说“食新”乃“食辛” ， 是“小暑”节后排名个辛日 。一般买少量新米与老米同煮 ， 加上新上市的蔬菜等 ， 故有“小暑吃黍 ， 大暑吃谷”之说 。
吃三宝
“小暑大暑 ， 上蒸下煮” ， “小暑”的到来 ， 意味着即将进入三伏天 。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗 。
晒伏
小暑时节 ， 民间还有晒书画、衣服的习俗 。民谚有云：“六月六 ， 人晒衣裳龙晒袍” 。小暑前后 ， 日照时间较长 ， 所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏” ， 把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒 ， 以去潮 ， 去湿 ， 防霉防蛀 。
节 令 提 示
天 气
天 气
重庆、华北冬部、黄淮、冬北地区南部等地有强降雨 。北精、河北冬北部、内蒙古冬南部、辽宁中南部、山冬大部、河南南部和冬部、苏皖北部、四川盆地冬部、川西高原南部、贵州西北部、云南冬北部、湖北中西部、广冬南部沿海和海南岛南部等地有大到暴雨 ， 其中 ， 北精北部、山冬中南部、重庆北部、湖北西部等地局地有大暴雨；上述部分地区有短时强降水、局地伴有雷暴大风等强对流天气 。
养生四要点
养生四要点
1、要午睡

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夏季的特点是日照时间长 ， 天亮得早 ， 黑得晚 。中午午睡是有必要的 ， 午饭后半小时进行短时午睡 ， 保持精神充沛 ， 但不宜贪睡 。
2、衣着勿赤膊

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天气炎热 ， 有些人认为赤膊凉爽 ， 其实未必如此 。当气温接近或超过人的体温时 ， 赤膊不但不凉爽 ， 反而会感到更热 。
3、及时补充水分
较好是白开水 ， 并加少量盐 ， 以补充体内盐分 。要定时饮水 ， 不要等口渴时再喝 ， 口渴后不宜狂饮 。
4、饮食宜清淡
【小暑是什么意思 大暑是什么意思?】饮食宜清淡不宜油腻 ， 多喝些消暑汤或粥 ， 也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品 。

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