平时怎么预防静脉曲张平时怎么预防静脉曲张的发生( 二 ) _经验知识

14、预防静脉曲张包括以下几方面1从饮食上要清淡饮食，尽量避免长期饮用辛辣食物，包括咖啡茶辣椒等，因为当饮用辛辣食物时可以加重局部血管的扩张，从而加重静脉淤血，而导致静脉曲张的加重2改变不良的生活习惯，避免久坐。

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15、静脉曲张的主要原因是下肢大隐静脉瓣膜关闭不全以后引起，由于下肢的静脉回流要抵抗重力的作用，需要从下往上进行回流，进入心脏，如果瓣膜功能关闭不全以后，在重力的作用下就有很多的血液会出现逆流，也就是从上往下流，时间。
【平时怎么预防静脉曲张平时怎么预防静脉曲张的发生】16、静脉曲张该如何预防一常进行腿部***，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流二简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液。

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