老俞闲话丨给自己的人生写个好故事(13) _经验知识

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俞敏洪：你在书中专门强调了僵固型思维和成长型思维的不同。僵固型思维主要体现在哪几个方面，这种思维怎么改变？
陈海贤：我们前面讲的关于心理舒适区、确定性、不确定性，都已经涉及到了僵固型思维和成长型思维的内容。所谓僵固型思维和成长型思维，较初是斯坦福大学心理学家卡罗尔·德伟克提出来的，指的是人类心里有一个内隐的观点，就是我的能力是固定的还是不断成长的？如果他觉得能力是固定的，人就倾向于不停地证明自己，如果发现不行，就赶紧收回来，这是很自我中心的，一直看着我自己，这样如果遇到困难了，他就觉得，我不行就算了。遇到别人给他的反馈，他也自然会想到，这是不是在否定我？遇到一个困难，他自然就想到不能让别人看出来我的能力不够，他很自我保护。
而成长型思维不一样，他天生相信人的能力是在跟世界的不断互动中成长出来的，所以他不断地去跟这个世界碰撞，哪怕碰撞的过程中会遇到很多挫折、困难，可是他会有一种信念，这些挫折、困难是帮助我成长的，所以他就更愿意去面对它。德伟克原本是研究智力的时候讲到了僵固型思维和成长型思维，我自己延伸一下，较基本的是，自我是一个固定的冬西还是一个不断运动、不断变化的冬西？如果自我是不断变化的，你就知道这个变化需要用很多方式促成。
我是一个很容易想事情的人，遇到一个事我头脑中总会去想，这个事对不对？那个人怎么想我？这件事有没有可能之类的。我的咨询老师就经常告诫我，你不要想，因为答案是在你的头脑里。我就一直琢磨这句话是什么意思？不要想，答案在你的头脑里，那不应该想吗？
后来他就告诉我，我就慢慢有了一些领悟。其实很多事的答案不在头脑里，比如这件事能不能做成？答案不在你的头脑里，你想也没用的，你要有一个稳定的进步，你要有一个技能的练习，就像弹钢琴一样，你永远不能通过“想”来让自己钢琴弹得好，它是一个技能练习，不在你的头脑里。别人怎么想，也不在你的头脑里，除非你去问，或者真的和他有交往冲撞，问你怎么想的？他才告诉你。

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【老俞闲话丨给自己的人生写个好故事】所以你就发现，大部分事情想是没有用的，答案不在头脑里，你得跟这个世界真实地碰撞，你得先做了，它再给你一个反馈，然后再慢慢调整。你也得跟人交往，才知道交往是怎么回事。这告诉我什么？人会不断陷入到一种特定的自我中心，我们很关注自己，我怎么样，我不能让别人觉得我能力不行，我总是通过想来得到答案。其实成长型思维本质上就是你承认答案不在你的头脑里，而是在和现实的互动中，在和他人真实的交往里，在某种技能不断的练习和熟能生巧里，而你的头脑是有限的。
俞敏洪：我总结一下。一个人如何判断自己是不成长的思维和成长的思维，我有体会，我讲一个我个人的例子。