怎样预防妊娠纹孕晚期怎样预防妊娠纹( 三 ) _经验知识

如何预防妊娠纹？?1.均衡饮食
为了预防妊娠纹，多吃含有胶原蛋白的食物，比如银耳、猪蹄等。同时呢，要均衡饮食，这是因为我们人体要合成胶原蛋白，没有维生素C的参与是不行的。所以，很多维生素和矿物质也必不可少。
当然要想皮肤好，一定少不了多喝水，适当吃水果。尽量不要吃食物油、甜、咸过多的食品。
2.适当的运动
虽然在怀孕期间孕妇不能做出激烈的运动，但也不是说不能运动。如果孕妇能在孕期合理的做适量的运动，不仅能帮助生产，还能有助于皮肤弹性恢复，缓解妊娠纹。建议孕妈妈可以根据专业的指导做些孕妇体操或在家人的陪伴下散散步。
3.控制体重增长
在怀孕期间虽然要特别的注意补充营养，但孕妇一定要注意积极的控制体重的过分增长。孕期整体体重增长不超过11.5~13.5千克。孕妇还要注意减缓体重增长的速度，这样也能帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的几率。
怎样预防妊娠纹？?1.均衡饮食
为了预防妊娠纹，多吃含有胶原蛋白的食物，比如银耳、猪蹄等。同时呢，要均衡饮食，这是因为我们人体要合成胶原蛋白，没有维生素C的参与是不行的。所以，很多维生素和矿物质也必不可少。
当然要想皮肤好，一定少不了多喝水，适当吃水果。尽量不要吃食物油、甜、咸过多的食品。
2.适当的运动
虽然在怀孕期间孕妇不能做出激烈的运动，但也不是说不能运动。如果孕妇能在孕期合理的做适量的运动，不仅能帮助生产，还能有助于皮肤弹性恢复，缓解妊娠纹。建议孕妈妈可以根据专业的指导做些孕妇体操或在家人的陪伴下散散步。
3.控制体重增长
在怀孕期间虽然要特别的注意补充营养，但孕妇一定要注意积极的控制体重的过分增长。孕期整体体重增长不超过11.5~13.5千克。孕妇还要注意减缓体重增长的速度，这样也能帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的几率。
怎样预防妊娠纹？作为一个二胎妈妈，让我凡尔赛的事情猜猜是什么？哈哈！孕期没长妊娠纹！
现在回想起来，怀孕那会儿真的是啥也不懂，毕竟也没有经验嘛，家里大人说这不能吃那不能做的，简直是一种束缚。
好在妊娠纹这件事情上，我反抗了，没有听她们所谓的用这个会不会对胎儿不好啊，影响胎儿发育之类。毕竟是长在我身上，又不是她们身上，她们看了不难受，可我还想穿露腰小裙子呢，呜呜呜~
孕早期有点胎心不稳，医生建议卧床休养，我就辞去了工作，天天躺床上真的是很无聊，我就开始上网查资料，研究起妊娠纹来了，不管怀没怀过孕的人都知道，基本的预防妊娠纹方法就是抹油，深入了解之后发现，不仅仅可以靠抹油，方法其实有很多。
我预防妊娠纹算是很成功的，到生产前我一根纹都没有长，还是白净的肚皮，这让当初反对我预防妊娠纹的家人们啪啪打脸了，那会儿又夸我，肚子好干净啊，真的一根纹都没长诶。
接下来就来扒一扒，哪些是可以预防妊娠纹的好方法。
一、预防越早越好，从怀孕3个月时开始为好。
为什么不是一怀孕就开始预防妊娠纹呢？因为怀孕前三个月胚胎不稳定，易流产，不宜过多****** 。怀孕三个月后胚胎已在***着床，进入稳定期，此时开始就比较安全了，这也就是为什么怀孕前三个月不公开一个道理。
二、有哪些具体的预防方法呢？
1.使用防纹产品
叶酸孕纹精华乳
德国孕妇护肤品牌，0添加无防腐剂，安全性很高，孕期使用非常放心。
核心成分是可食用级别的叶酸成分，孕妈们肯定都不陌生，叶酸是有助于预防胎儿畸形的，而添加到护肤品中能帮助皮肤更好的吸收。再加上积雪草这种对预防妊娠纹有效的成分。

怎样预防妊娠纹 孕晚期怎样预防妊娠纹( 三 )

怎样预防妊娠纹孕晚期怎样预防妊娠纹( 三 )