豆浆机减肥米糊食谱豆浆机减肥米糊食谱怎么用( 三 ) _经验知识

营养功效：补血益气、健身、补脑
10、海鲜粥
原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤1500毫升。
做法：1、将大米洗净和高汤一起放入豆浆机桶内。
2、将虾仁洗净，切成小粒，放入豆浆机桶内。
3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作， 25分钟左右粥做好。
4、将芹菜末放入，加上盐和橄榄油即可。
九阳豆浆机米糊的做法大全营养美味又健康现代人都喜欢DIY,周末闲暇之余,给自己做一份营养的米糊吧。清淡的米糊不但味道可口,而且还能养生。下面我将为您介绍六种九阳豆浆机米糊的做法大全，让您的生活更健康。
九阳豆浆机米糊食谱一、红枣养颜米糊
材料：黄豆50克，红枣10颗，枸杞10克，冰糖10克。
做法：1.将黄豆预先浸泡好;红枣洗净去核。
2.将泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟后即做好养颜豆浆。
红枣养颜豆浆补血养颜，适合中青年女性饮用。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。红枣被誉为“百果之王” ，含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于(维生素P)的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用
九阳豆浆机米糊食谱二、美容保健芝麻糊
材料：黑芝麻、大米、过滤水
做法：将黑芝麻和大米洗涤感觉之后放入到豆浆机桶内，然后放好机头，接通电源。豆浆机设置成“米糊”功能，打二十五分钟左右，米糊就ok啦~
功效与作用：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、加快人体代谢等作用，是很好的美容保健品，而大米的功效上文说了，在这就不赘述了。
九阳豆浆机米糊食谱三、营养瘦身红薯米糊
材料：红薯、大米、燕麦、姜片
做法：将上述材料都用清水洗涤感觉，然后全部放到豆浆机桶内，将水加到上下水位线之间，然后放入机头，接通电源，选择“米糊”功能，然后点击开关，十五分钟左右，红薯米糊粥就ok啦~
功效与作用：红薯的营养价值高，而脂肪比较低，长期食用不但不用担心长胖，还可以保持血管的弹性，预防癌症和仰止胆固醇的作用。
九阳豆浆机米糊食谱四、小米芝麻糊
用料：小米60g, ，芝麻30g ，姜片5片
制法：1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊。
调味方法：可天然风味(不加调味料) ，可牛奶调和，可食盐调和(盐味) ，可白糖调和(甜味) ，可蜂蜜调和。功效：润肺、乌发养颜、益智健脑。
九阳豆浆机米糊食谱五、小米核桃米糊

豆浆机减肥米糊食谱 豆浆机减肥米糊食谱怎么用( 三 )

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