月子劳累过度全身经疼月子里劳累过度能休息过来吗( 二 ) _经验知识

以至于宝宝出生后，新妈妈身体各器官需要时间来调整：
各脏器回归原位——大约需要6周
***恢复至未孕状态——大约需要6周
***紧张度——大约需要3个月
循环系统及血液系统恢复——大约需要2~3周
消化系统——大约需要1~2周
内分泌系统——产后1周将至未孕水平
盆底组织——可能在产褥期恢复至未孕状态
腹壁紧张度——大约需要6~8周
泌尿系统——需要2~8周
……
各脏器回归原位——大约需要6周
***恢复至未孕状态——大约需要6周
***紧张度——大约需要3个月
循环系统及血液系统恢复——大约需要2~3周
消化系统——大约需要1~2周
内分泌系统——产后1周将至未孕水平
盆底组织——可能在产褥期恢复至未孕状态
腹壁紧张度——大约需要6~8周
泌尿系统——需要2~8周
……
从而导致了身体上的一些变化，但这些真不是月子病呀！
这些『月子病』不是『病』
人体是一个非常复杂的机体，孩子出生后，身体不再需要那么高负荷的运转了，它就会自动调整机体功能，尽快恢复到以前的状态。这些都是恢复期的必经阶段。
掉头发
人体的头发是有一定的生长周期，每个毛囊工作的时间大约是3~6年，在这期间可以称作生长期，随后与1到2周的退行期，毛囊开始萎缩，然后有5~6周的休止期，头发掉落。等毛囊休息结束后，又继续进入生长，依次循环。
正常人处于生长期和休止期的头发会保持平衡，每天都会掉落约100根头发。孕期由于雌激素水平升高，让较多的头发处于生长期，脱落较少，你能明显感觉头发变多了。
可是产后随着宝宝的出生，雌激素水平骤然下降，那些因怀孕本来应该变为休止期却仍然停留在生长期的头发，开始进入退行期，再到休止期，大量头发开始脱落。所以新妈妈会感觉产后头发成缕成缕的掉。但不要担心，这种情况通会在半年左右恢复正常。为了适应这个尴尬期，新妈妈可以把头发扎起来，或者干脆剪一头干练的短发。
多尿盗汗
怀孕的时候，准妈妈体内的水分差不多增加了1.4kg 。但是产后这些水分没用了，就要通过肾脏和汗腺排出***，以至于上厕所的次数和尿量增加，而且出汗也较多。这种现象一般在产后1周左右好转，有的可能需要2~8周的时间调整。
尿失禁
确实，对于一个正值青年的女性，尿失禁确实很尴尬，但对于一个刚生完孩子的新妈妈来说，尿失禁是一件很正常的事情。这是一种张力性尿失禁，是因为盆底肌肉、韧带和筋膜在孕期激素的作用下变得松弛了，再加上分娩时过度伸展，导致人体控尿的能力下降。
随着产褥期盆底组织的恢复，这种情况会逐渐好转，1/3的产妇会在产后1周内有所好转，大部分产妇在产褥期结束时尿失禁就会完全消失。新妈妈们还可以通过多练习凯格尔运动，来促使盆底肌张力的恢复。
不是『月子病』的『病』
有些被认为是月子病的病，其实跟坐月子没啥关系，关键还是跟人有关，比如牙齿松动、关节炎、腰酸背痛等。
月子里刷牙会掉牙
有人说月子里不能刷牙，否则牙齿松动，甚至掉牙。这完全是在颠倒黑白，月子里不刷牙才容易引起牙齿松动呢！我们知道孕期由于激素的原因，牙龈变得很敏感，较非孕期人群更容易发炎、出血；产后的一段时间，在内分泌系统还未恢复非孕状态前，这种情况会持续，孕妇要注重口腔健康，新妈妈当然也应该注意口腔健康。
正常人在饭后几分钟内，口腔内的细菌就会繁殖，留在口腔中的食物残渣会发酵、***，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。

月子劳累过度全身经疼 月子里劳累过度能休息过来吗( 二 )

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