14、1 适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜荸荠山楂麦芽煮水喝等另外喝茶有助消化此外，也可以用红萝卜荸荠山楂麦芽煮水喝2及时服一些帮助消化的药物 如酵母片多酶片保和丸健胃消食片乳酸菌素片 。
15、散步有助于肠道挪动，口水中有唾液淀粉酶帮助消化揉肚子缓解饱腹感打嗝把胃里消化后排出的气体以及咽下去的气体排出做这4点10分钟左右就能缓解这4点中较重要的是 多吞口水俗称“鼓漱咽津”如何才能快速增加 。
【如何快速消化 如何快速消化刚吃的冬西】16、大家在和朋友聚会的时候，因为大家聊的比较多，也比较开心，所以吃的冬西也比较多，但是如果大家吃的太多的话，也会导致消化不良，会让大家身体非常的难受，那么该如何快速消化掉这些食物呢大家在吃完饭后适当的休息一会儿 。
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