预防肥胖的内容 预防肥胖的内容和小报( 二 )


2饮食清爽采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量少甜食厚味多素食少零食3加强运动经常参加慢跑爬山打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生4生活规律养成良好的生活规律是 。
【预防肥胖的内容 预防肥胖的内容和小报】1饮食清爽要想身体苗条健壮避免肥胖,就要采取合理的饮食营养方法,每天的饮食尽量做到定时定量少吃甜食厚味的食物多吃素食少吃零食2加强运动经常参加慢跑爬山打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又 。