5、姜含有丰富的维生素等营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复但是姜吃多了容易上火，所以产妇在吃姜的时候要注意控制量在坐月子期间可以吃些肉片肉末瘦牛肉鸡肉鱼等，配 。
6、坐月子可以适量吃生姜，但要注意食用时机生姜别名有姜根百辣云等，是姜科的多年生草本植物的新鲜根茎，姜的根茎干姜栓皮姜皮叶姜叶均可入药产妇应待恶露转为颜色淡黄色或白色再食用生姜为宜产后坐 。
7、坐月子可以吃生姜生姜性温，对胃不好的女性有温里的作用另外，能够行气所以，生姜对女性来说，坐月子吃了一个非常有益处除了要吃生姜以外，还要多吃新鲜蔬菜，水果，忌寒凉生冷，辛辣***的食物要注意外***的 。
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