为何失眠为何失眠呢( 二 ) _经验知识

3、4水果催眠过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果香蕉等水果，可抗肌肉疲劳若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠5面包催眠当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠6小米催眠小米。
4、很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗原因一，情绪波动生气换环境心里压力大等原因二，疾病神经心脏颈椎大脑胃病等治疗要以调养为主，药物为辅，还可以中西结合治疗，饮用怡钰安茶。
5、呢？很多女性朋友晚上睡觉时经常睡不好，常常会出现失眠多梦的现象，出现这种现象之后，导致她们白天精神不佳，工作效率降低，那么，呢？一女性本身的生理特点决定了她们相对于男性更易失眠女性一般体质虚弱，而体质虚弱的。

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6、1精神因素失眠是非常脆弱的，生活中常见的某种事情就容易引起失眠，比如焦虑症抑郁症精神分裂症神经衰弱等2生理因素身体上的病痛，还是精神上的因素都会引起失眠饥饿过饱性兴奋得不到解决等都可以引起。
吃了韭菜为何失眠失眠是睡眠障碍的一种，失眠它一定是有原因的，大概的原因如下1情绪性疾病，如焦虑抑郁引起失眠2躯体疾病，躯体各种各样的疾病，如心脏病贫血肝脏病肾脏病肿瘤癌症都会引起失眠或睡眠障碍3心理上的。

为何失眠 为何失眠呢( 二 )

为何失眠为何失眠呢( 二 )