如何预防孕期水肿怎样预防孕期水肿如何缓解孕期水肿( 二 ) _经验知识

文章插图
11、回答你好！水肿主要是因为孕期内分泌的改变，导致体内有水分和盐潴留另外，妊娠***压迫盆腔及下肢静脉，阻碍血液回流，使静脉压增高，所以水肿经常发生在下肢远端及足部和小腿为主如果孕妇能避免长时间站立，白天有适当的时间休。
12、平时抬高双腿，建议孕妈在睡前把双腿抬高1520分钟，可以起到加速血液回流减轻静脉内压的双重作用，不仅能够缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生三注意事项孕期平时可以清淡饮食，避免过咸过甜的食物。
13、准妈妈想预防孕期水肿，首先不能穿紧身的衣服，更不能穿紧的袜子，这样都很容易水肿准妈妈也不能过度的劳累，这样也容易水肿，一定要多注意休息。
14、那么散步可以说是较适合孕妇妈妈的一种运动方式而且孕妇妈妈在散步的时候也可以增强小腿肌肉的收缩，而且可以帮助静脉血管中的血返回心脏所以说散步，也可以说是缓解孕期出现水肿的一个非常有效的方法。
15、孕妈妈非常少会水肿，在怀孕后半期，很多孕妇会发生手脚浮肿状况提议你多休息，由于在大部分前提下通过休息或拉高腿部后，水肿能自主消散，不需尤其解决，多吃些营养丰富的食材，比如猪瘦肉，生鸡蛋，牛乳，新鲜的蔬菜。

如何预防孕期水肿 怎样预防孕期水肿如何缓解孕期水肿( 二 )

如何预防孕期水肿怎样预防孕期水肿如何缓解孕期水肿( 二 )