预防中风和脑梗主要是对危险因素进行控制，危险因素分为人为可控的危险因素和不可控制的危险因素不可控制的危险因素很简单，即性别年龄种族和家族史脑血管病男性多于女性，老年人多于年轻人，黄种人脑血管病比较多，白 。
脑中风的预防 1 要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳因为不良***及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病故预防脑血管病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲劳 请点击输入图片描述 2 。
【如何预防脑中风和脑梗 如何预防脑中风和脑梗的发生】当然，除了这些以外，想要科学预防脑梗，请您适量运动保证充足且优质的睡眠多做自己喜欢的事情饮食均衡摄入更重要的是请您保持一个良好的心态和美丽的心情，不要让你过多受情绪控制所谓的“脑梗塞天敌”，其实就是 。
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