如何预防贫血如何预防贫血的复发( 二 ) _经验知识

贫血患者可以在实际生活中多多食用以下具有补血功效的食物：
【如何预防贫血如何预防贫血的复发】1、龙眼。龙眼又被人们称为桂圆，该食物中不仅含有大量的葡萄糖、蛋白质等对人体健康有益的营养物质，与此同时龙眼中所含有的铁也非常高，因此贫血患者适量食用龙眼可以有效帮助身体补充营养，同时还可以有效促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。
另外相关研究表明，龙眼不仅具有补血的作用，还具有增强记忆力以及消除疲劳的效果。但是贫血患者在食用龙眼的时候一定要注意对摄入量进行控制，因为龙眼吃多了的话，很容易导致上火的情况出现。
2、乌鸡。乌鸡这种食品相对于其他类型的鸡肉而言，对人体健康所带来的益处将会更大。乌鸡所具有的补气益血功效越来越被人们所熟知。长期受到贫血所困扰的患者，或者是出现月经不调这种经期问题的女性，都可以通过制作乌鸡汤的方式，来有效调理自己的身体。但是大家在制作乌鸡汤的时候，一定要掌握正确的方式，切记不能放入太多的不必要的调料。
3、动物内脏。动物内脏也是在人们生活中非常常见的，同时也是非常重要的一种补血类食物。贫血患者可以通过爆炒或者是炖汤的烹饪方式来制作动物内脏并食用，都可以获得良好的改善贫血的效果。但是动物内脏中除了含有大量的铁元素之外，同时还含有大量的胆固醇，因此贫血患者要注意不能过于频繁的食用动物内脏，否则将会给个人的健康带来一些多余的损害。
血液是人体的根本，因此只有保证充足的血液供应才能使得体内的各个脏器组织正常运动。虽然说食疗在应对处理贫血的时候，可以发挥一定的疗效，但是为了达到彻底治疗治愈贫血的效果，患者必须要重视贫血的针对性的治疗，根据原发疾病来进行规范的治疗，才能及时摆脱贫血的危害。
贫血如何预防？贫血者较好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。首先应强调对引起贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。
在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护在日常生活中不滥用药物，严格掌握适应症。
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如何预防贫血 如何预防贫血的复发( 二 )

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