4、随着电子产品的普及以及孩子们课业压力的增大 ， 现在很多孩子 ， 小小年纪就戴上了眼镜很多家长虽然遗憾 ， 但也无可奈何 ， 其实 ， 与其等到孩子近视再遗憾 ， 不如尽早给孩子做预防在我们日常生活中 ， 有三类对眼睛非常有好处的食物；1红烧带鱼可以预防近视 鱼里有很多微量元素 ， 营养价值非常高 ， 可以增强身体免疫力常吃鱼可以预防近视 ， 常吃鱼对小孩的身体好 ， 带鱼没有多少刺 ， 小孩吃起来很安全可以做红烧带鱼 ， 做法也非常简单 ， 把带鱼洗净去鳞 ， 去；还可以保护眼睛的微血管 ， 因此为了预防儿童近视可以多吃胡萝卜和菠菜再就是香蕉橘子 ， 香蕉能护眼与其含有丰富的钾是分不开的 ， 除了含钾外还含有大量的β胡萝卜素人体摄入过多盐分时 ， 细胞中就存有大量的水分 ， 引起；因为如果维生素A不足 ， 则视紫红质的再生就特别的慢 ， 这样就容易导致孩子的近视 ， 再多吃一点维生素C的食物 ， 比如说柠檬都可以在这期间还需要多吃一些黑木耳 ， 这样也是能够有效的避免近视 ， 除了饮食之外 ， 也要注意好个人的 。
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