14、以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜 所以产后吃竹笋是很健康的，猪蹄汤还有助于身体恢复，产后恢复还可以试试产复欣丸，也可以有效地帮助身材恢复 。
15、较好不要吃笋，笋是凉性蔬果坐月子期间不能吃以下三类的食物1 凉性的食物蕃茄葡萄柚草莓杨桃西瓜白萝卜竹笋茄子芹菜丝瓜空心菜梨子奇异果绿豆白菜豆腐牡蛎猪肉等2 不能 。
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