【预防三高的零食 三高的人吃什么零食好,降三高】15、对三高人来说，日常生活中要注意搭配肉和蔬菜，以素食为主，多吃荞麦面大豆面高粱面等杂粮多吃豆制品，如红豆绿豆黑豆也就是说，每天吃核桃，吃其他坚果，吃几粒可以喝点牛奶，一定要保证优质蛋白质的摄取 。
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