3、心脏病越来越高发预防心脏病，应该这样做一吃些红色的食物 从中医来分析，心色为红，自然界中红色的食物多通于心心主血脉，凡红色的食物多入心入血常见的红色的食物很多，比如红枣枸杞红皮花生荔枝 。
4、可以通过改善日常生活方式戒烟限酒避免熬夜劳累调整情绪预防心脏病的发生如果患者存在慢性病，如糖尿病高血压高血脂，应通过药物改善饮食和适当运动来控制这些慢性病对血管和心脏的损伤 。
5、15多吃牛排牛肉富含硒元素和B族维生素，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸破坏动脉血管内壁的元凶牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单不饱和脂肪16每天冥想20分钟托马斯杰弗逊大学研究发现，每天冥想 。
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