1香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用坐月子期间 。
部分产妇在产后身体会比较虚弱，部分产妇产后身材臃肿需要减肥，部分产妇产后缺血，需要补铁，那么，对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢一虚弱的产妇吃什么好 牛奶鸡蛋粥 营养分析牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉 。
其实，新妈妈坐月子期间可以吃的食物还有很多，肉类可以吃牛肉鱼类排骨大虾等，例如排骨豆芽汤蔬菜类可以吃茭白豌豆丝瓜莴笋豆芽西兰花莲藕胡萝卜西红柿南瓜山药菠菜等，例如清炒西兰花等水果 。
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其实坐月子没有必要按传统的一些观念去做，坐月子不但可以吃水果和蔬菜 ，但是不能吃太生冷的水果，要温一下 盐是必不可少的所以是可以吃的，只是口味尽量清淡点就好了多吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水 。
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