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14、坐月子期间尤其是在产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨西瓜等，众所周知在水果里含有各种维生素和微量元素，是需要补充的在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果 只要科学的摄取性温的蔬果，如葡萄草莓 。
15、1寒凉食物不能吃 产妇坐月子，身体比较虚弱，免疫力低，不能吃寒凉食物常见的寒凉食物有黄瓜，芒果，西瓜，螃蟹等如果吃了这些寒凉食物，就会导致产妇发生腹痛，腹泻等情况有的产妇在夏天坐月子，觉得天气炎热，就想 。
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