5、如果按照一杯500毫升来算 ， 一杯奶茶大约有262大卡的热量奶茶的成分主要为牛奶和茶 ， 茶的热量虽然不高 ， 但是牛奶中因为含有很多的蛋白质以及乳糖 ， 热量较高而且奶茶制作过程中为了口味还可能添加很多的甜味剂 ， 比如黑糖；建议一天的脂肪摄入量不超66克 ， 一杯奶盖茶的脂肪量已接近推荐量的23如大量饮用奶茶超过3个月 ， 不仅血脂可能会升高 ， 而且脂肪堆积在腹部 ， 容易致人发胖如此算来 ， 一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗；一杯奶茶的热量大约在500多大卡左右 ， 含热量相当高奶茶热量高的原因是因为加工制作造成的 ， 本来每100克牛奶的热量为35大卡 ， 每100克茶水的热量为1大卡 ， 热量都不高 ， 但由于在制作奶茶的过程中 ， 需要增加糖分 ， 再根据口味不 。
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