妇科病预防妇科病预防知识 _经验知识

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怎样预防妇科炎症妇科炎症在女性群体中非常常见，特别是有性生活的女性，多数都患有不同程度的妇科炎症。常见的有***炎、外阴炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎等。严重还会影响女性的正常生活。因此，女性朋友在日常生活中一定要做好预防工作，远离妇科炎症。
1、注意私处的清洁卫生
保持外阴的干爽、清洁，较好用纯棉***，***要勤换洗，要将***与其他外衣服、袜子以及男性***分开来单独清洗，这样才能避免霉菌的交叉感染。经期勤换卫生巾，减少不必要的卫生护垫的使用等，有性生活的女性注意一定要适度，夫妻生活也要注意卫生清洁。
2、增强体质，提升抵抗力
增强抵抗力的方法，适当运动，锻炼身体。可以多跑跑步、爬楼梯、瑜伽等都是很好的健身方式。另外，作息要规律，尽量不要熬夜或过度劳累，尽量保持心情愉悦，保持身心健康。
3、忌甜腻食物
当女性因食糖较多而导致血糖偏高时，***内糖原增加，酸度增高，这样酵母菌大量繁殖，这将为病菌的滋生提供温床，就比较容易得***炎。如果本身就患有炎症，那更是雪上加霜，炎症会加重。所以，像巧克力，奶油蛋糕，雪糕等甜腻食物都不宜多吃。
4、公共场所要注意
要注意公共场所的卫生，公共场所人流动性大会隐藏着大量的霉菌，出差或旅行住宾馆酒店时，尽量不要使用宾馆的浴盆、上厕所坐马桶前应垫上卫生纸等，一定要小心谨慎。
女性想要预防妇科炎症，在饮食上注意要尽量饮食清淡些，多吃五谷杂和粮蔬菜水果，摄入足量的维生素。少吃辛辣生冷***的食物。另外还要定期去医院做检查，预防妇科炎症。
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如何预防妇科疾病1.注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，每日用温水清洗外阴，但注意不要过度清洁，没有不适时不要经常用洗液进行清洗。同时男女清洗的用具要分开，专人专盆，避免交叉感染。
2.性生活中要保证***前后都要清洁，同时注意经期卫生，禁止在经期游泳，以免局部抗感染能力差而引起宫颈炎。
3.注意合理的饮食，规律的生活。不宜食用寒气过重的食物，特别是经前几天和月经期间。同时注意不要过度劳累，也不要久坐，因为久坐会使女性的生殖系统不能很好的透气，细菌很容易繁殖，而且会使盆腔容易充血，不利于健康。
4.在生活中洁身自好，不要有滥交的行为，滥交导致妇科疾病的几率非常大。同时不要有抽烟喝酒的习惯，这些习惯都会导致得妇科病的几率比普通人高上几倍。
5.注意锻炼身体。经常锻炼身体，可以增强体质，增加抵抗力，减少因受到外界的***而被感染的几率。
6.定期体检：很多妇科疾病早期症状不明显，所以定期检查可及早发现妇科疾病，及早治疗，避免病情严重。
7.注射HPV病毒疫苗：可以预防感染人类***瘤病毒，减少宫颈癌的发生率
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