三、肌肉流失：这种减肥法因为快速减重，流失的大多是水分和肌肉 。因为热量不足也没有力气运动，身体在得不到糖分、脂肪的情况下只能消耗肌肉，除了身材变得松垮之外，人的衰老也会加速，反弹后身材走样更明显 。
四、月经不调：这种节制饮食的方法势必会引起内分泌紊乱，很多女性经过一个减肥周期后身体虚弱，月经也不来了 。月经不调需要很久才能调养回来，激素混乱还会引***绪躁动抑郁 。哥本哈根减肥***降低人体抵抗力，让人变得容易生病 。女性需要减肥的时候要采取更为温和的方法，效果其实会更好 。
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