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5、#160#160预防胆固醇高我们平时的时候多吃一些清淡的食物 ， 像蔬菜水果之类的因为这些食物里面含有可以降低高脂肪的果胶 ， 预防胆固醇高我们还要少吃油脂多的食物 ， 像煎出来的动物的油和肥肉 ， **用菜油或者是花生油代替#；胆固醇过高的人 ， 食物的选择及生活应该注意的事项 控制体重 ， 避免过重 ， 肥胖者应实施减肥计划 均衡摄取各种食物 ， 避免偏食 ， 食物摄取亦宜以生鲜食品为主 控制油脂摄取量 ， 少吃油炸油煎或油酥的食物 ， 及猪皮鸡皮鸭皮；1 蟹黄鱿鱼动物内脏和蛋黄等胆固醇高 ， 要少吃 ， 多吃海带新鲜蔬菜和水果苹果胡萝卜玉米海带大蒜牡蛎杏仁牛奶蜜橘茶2 多运动3 定期复查较少一年一次4 必要时在医生指导下药物治疗 。
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