糖尿病可以吃什么水果比较好糖尿病适合吃什么水果比较好 _糖尿病

糖尿病可以吃什么水果比较好糖尿病适合吃什么水果比较好
大家好，左成程来为大家解答以上问题。糖尿病可以吃什么水果比较好，糖尿病适合吃什么水果比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、糖尿病人可以适量吃柚子、无花果、荔枝、火龙果、猕猴桃、李子等水果。柚子中含有胰岛素类似物，可以在一定程度上降低血糖。无花果含葡萄糖极低，但含有果胶和纤维素，可减少葡萄糖在肠道的吸收时间，稳定血糖。
2、荔枝含有较多的果糖，果糖还能影响胰腺促进胰岛素分泌，有一定的降血糖作用。空腹吃大量荔枝甚至会诱发低血糖。火龙果、猕猴桃、李子等水果都是低糖水果，对血糖影响不大。此外，樱桃番茄、西红柿、黄瓜等蔬菜类食物也可以作为水果食用，因为葡萄糖含量很低，也适合糖尿病患者食用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
糖尿病人吃什么水果比较好糖尿病人在血糖控制不好的情况下，不能吃水果。血糖稳定的情况下，两餐之间可以适当的加些水果。可以吃蓝莓，草莓，李子，橙子，杏，西瓜等。不能吃香蕉，葡萄，水蜜桃，荔枝，芒果等，糖尿病人需要控制总热量的摄入，在餐后餐后半小时进行中等强度的运动。
糖尿病患者适合吃什么水果糖尿病患者在日常生活中不可以吃一些含糖量高的水果，西瓜和哈密瓜，这些水果是不能吃的，可以吃一些火龙果，猕猴桃，苹果，糖尿病患者是由于胰岛素分泌相对不足，引起的内分泌代谢性的疾病，需要在医生的建议指导下口服胰岛素的药物来进行治疗，在日常生活中也要定期做好监测血糖的工作，适当的来增加一些体育锻炼。
糖尿病患者能吃什么水果糖尿病的患者可以吃苹果，苹果虽然含糖，却不是被身体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，例如石榴，李子，柚子，猕猴桃，梨，黄瓜，西红柿，杨梅，橙子，火龙果，无花果，木瓜，石榴，柠檬，菠萝，橘子，杨桃，草莓，樱桃等等，
糖尿病人可以吃葡萄糖尿病人是可以少量的吃一些葡萄的，葡萄中含有的营养比较丰富，但是一定不要吃得太多，不要在餐后立即吃葡萄，可以选择在两餐之间少量的吃一些。
如果检查出得了糖尿?。?一定要确定是一型糖尿病还是二型糖尿病。如果是一型糖尿病的话，相对来说比较严重，要使用胰岛素来控制血糖。如果是二型糖尿病的话，可以通过口服降糖药物来控制血糖。无论是哪种糖尿?。?一定要把血糖控制好。如果血糖控制不好的话，很容易导致并发症，对人体的伤害是比较大的。
患者平时一定要加强体育锻炼，注意饮食，不要吃甜食。
糖尿病患者吃什么水果合适?
糖尿病患者吃什么水果合适
糖尿病患者吃什么水果合适？糖尿病人在饮食方面应当注意，不可吃含糖的食物，所以很多的糖尿病人都不敢吃水果，但其实不是所有水果都不能禁忌的食物，糖尿病患者吃什么水果合适？
糖尿病患者吃什么水果合适1苹果
大多数人都喜欢吃苹果，糖尿病患者也是可以吃苹果的，因为苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效。所以血糖高的朋友可以放心的吃苹果。
石榴
石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
梨
大多数人都知道梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。但重点是梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的，所以糖尿病患者时候可以放心食用的。
柚子
柚子中含有大量的营养物质，用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，这样的话糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
猕猴桃
猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。
李子
酸甜可口的李子，具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。
糖尿病人吃水果的四个基本原则
很多糖尿病患者认为：水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实，新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处，所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。
1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准
否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。
2、吃水果的时间
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、吃水果的数量
根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
4、水果的选择
在选择水果上，不少病人以为“不甜”的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。
各种水果的碳水化合物含量为6%～20% 。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。
糖尿病能吃什么水果？水果中含糖量多少不一，要慎选食。下面我们来看下一些水果的含糖量。
（1）每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。
（2）每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用。
（3）每百克水果含糖量超过20克的.有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则不要食用。
不少蔬菜可当作水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。
糖尿病患者吃什么水果合适2糖尿病吃什么好
1、桑叶茶
对于那些血糖较高的糖尿病患者，可以泡一些桑叶茶来喝，将普通的桑叶当做茶叶来炒制，糖尿病患者经常喝桑叶水，能够起到降低血糖的作用。
在桑叶当中有一种酶，它能够将多糖分解为葡萄糖，建议那些血糖较高的患者，在吃饭之前喝一杯桑叶茶，能够降低饭后升高的血糖。
2、苦瓜
很多人都不喜欢苦瓜，因为苦瓜的味道让人难以忍受，但是苦瓜当中含有很多的营养成分，在苦瓜当中还有一种成分能够起到降低血糖的作用，所以糖尿病的患者可以多食用苦瓜。
3、洋葱
洋葱虽然带着刺激性的气味，但是对于糖尿病患者来说，经常食用洋葱，通过洋葱当中的某种物质刺激胰岛素也是能够起到降低血糖的。
4、南瓜
很多患有糖尿病的人认为不能吃南瓜，因为含糖量太高，其实不然南瓜含有果胶，膳食纤维，维生素等等，这些物质具有降血糖的功效，所以糖尿病的人可以食用南瓜的。
5、菠菜
菠菜对于降血糖也是非常有作用的，因为菠菜当中含有一种草酸，当草酸和钙相结合会形成一种让人体难以吸收的物质，所以糖尿病患者在利用菠菜降血糖的时候，一定要注意这一点。
米饭怎么吃避免血糖升高
1、可以将米饭冷藏一下再食用
米饭含糖量确实是挺高的，我们可以将煮好的米饭放入冰箱，然后再食用这样就可以达到控制血糖的作用了，原因是米饭在冷藏过后，它的淀粉结构会发生改变，这样会使食物难以消化，血糖上升的就会很慢。
2、尽量在米饭当中加入一些杂粮
糖尿病患者可以在米饭当中加入粗粮，一方面它能够为我们的身体提供更多的营养物质，另一方面还能够起到降低血糖的作用。
3、吃饭减缓速度
糖尿病患者在吃饭的时候可以放慢速度，速度慢下来可以让人在吃很少的情况下就能够产生腹饱感。据一些调查表示，咀嚼次数增多，是可以起到降低血糖的作用。
糖尿病患者吃什么水果合适31、糖尿病的人不宜吃什么水果
1.1、美国提子
其实提子对于普通人来讲,营养价值是非常丰富的,可以多吃一点,但是对于糖尿病患者而言,是坚决不能吃的,因为提子糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,所以糖尿病患者一定不能吃。
1.2、菠萝、芒果
菠萝、芒果都是常见的热带水果,但是他们的糖分都很高,虽然有着丰富的维生素,但是还是不建议糖尿病患者食用,但是他们又都比较容易导致过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。
1.3、智利车厘子
糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。
1.4、释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素c为265mg 。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
2、糖尿病适宜吃什么水果
苹果:苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。
石榴:石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
梨:梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。
柚子:用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
猕猴桃:猕猴桃从中医的角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。
3、糖尿病吃水果要注意什么
3.1、吃完整水果,少喝果汁。食物的升糖指数高低和其成分及加工方式有关。加工或烹饪程序越复杂,升糖指数越高。
3.2、吃脆的新鲜的,别吃放久了的。水果或蔬菜越成熟,升糖指数就越高。
3.3、水果最好吃常温的,别吃冰镇的。温度或影响葡萄糖在体内的代谢,不利于血糖控制。
3.4、记得限制摄入总量,同时相应减少正餐碳水化合物摄入量,随时监测血糖。
糖尿病怎样饮食
控制热量摄人,正常体重者一般可按每千克体重105～126千焦(25～30千卡)给予,并可依据劳动强度不同作适当调整。对肥胖病人应逐渐控制热量,使其体重下降至正常体重。
在控制总热能的前提下,碳水化合物的热能比可保持在65%左右,即热能比可不过多限制。重要的是严格限制单糖类的摄人,如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖、果糖等以及含这些糖类较多的食品,而对米、面等主食及含淀粉类多糖较多的食品则不必过分限制。
供给充足的蛋白质,使蛋白质的热能比提高到15%～20%,但并发肝昏迷、肾功能障碍的患者应另当别论。
脂肪摄入量可占热能的20%,～25%,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄人,胆固醇应限制在每日300毫克以下。
保证从膳食中提供丰富的维生素B、维生素B 。尼克酸等B族维生素,以促进碳水化合物代谢。注意提供含钙、磷、锌、铬、铜、碘等丰富的食物。
糖尿病不宜吃什么
1、白酒:白酒不仅能让你的血糖升高,加重糖尿病,还会影响降糖药的代谢,可以说是百害而无一利!
2、糯米:一般糖尿病人都不宜多吃米饭,因为米饭代谢后会产生大量的葡萄糖,然而糯米比米饭含糖量要高得多,所以糖尿病人更不应该多吃糯米。
3、辣椒:辣椒能够伤阴助火,这对于多数都是阴虚内热体质的糖尿病人来说是不利的,所以糖友们最好不要吃辣椒。
4、爆米花:爆米花的原料是玉米,而玉米含有大量的淀粉,这些都会在身体里转化成糖,致使血糖升高,所以即使是无糖的爆米花,也是不建议食用的。

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