萄水shuǐ果guǒ，植提纤消xiāo脂zhī，咖啡
晚餐cān：煮zhǔ鸡jī蛋dàn两只zhǐ，奶酪(b型血的de人rén需xū更少shǎo量liàng食shí用yòng)，菠菜cài，咖啡
星xīng期五
早餐cān：煮zhǔ鸡jī蛋dàn一yī只zhǐ，葡pú萄水shuǐ果guǒ，西xī红hóng柿，咖啡
午wǔ餐cān：煮zhǔ鸡jī蛋dàn两只zhǐ，菠菜cài，西xī红hóng柿，咖啡
晚餐cān：海鱼(减肥féi增肥féi皆因鱼，吃chī可kě以yǐ减肥féi的de鱼类)，青qīng菜cài沙拉，烤面包，咖啡
星xīng期六
早餐cān：煮zhǔ鸡jī蛋dàn一yī只zhǐ，葡pú萄水shuǐ果guǒ，咖啡
午wǔ餐cān：水shuǐ果guǒ沙拉，鸡jī蛋dàn两只zhǐ
晚餐cān：牛niú肉排

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