痘dòu痘dòu，而且整个gè皮pí肤fū状况都dōu比之前好，黑眼圈还有皮pí肤fū暗沉都dōu有很大的de改善，而痘dòu痘dòu就是较明显的de那个gè 。因为以前熬夜比较jiào多，痘dòu痘dòu即便发出chū来之后也很难好，一yī直zhí处于红肿有脓的de状态，所以我建议大家尽可kě能néng避免熬夜 。
2.运动+喝水shuǐ 少吃辛xīn辣là油腻nì的de食物wù
加速新陈代谢，减少油脂过多分fēn泌mì
运动和喝水shuǐ是主要加速我们的de身shēn体代谢，即便是长zhǎng痘dòu痘dòu也会好得dé快一yī些，代谢的de比较jiào快 。这一yī条真的de是我自己亲身shēn受益的de，我觉得dé开始运动之后我的de皮pí肤fū状况真的de比之前好很多 。虽然说不是再也不长zhǎng痘dòu痘dòu了，但是频发的de概率跟以前比真的de是好很多 。还有一yī条是不要吃辛xīn辣là油腻nì的de冬西 。我之前有去看医生，医生说知道我们重庆人rén就喜欢吃这些，但希

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