是shì想一yī些不好的de事shì情，越是shì走进死胡同tóng，越是shì到了le情绪低落的de时shí候，过多duō的de压抑yì会huì形成一yī条tiáo锁住zhù自己的de链条tiáo，使自己的de心情无法释放无法快乐lè 。慢慢地，人rén就会huì变得dé抑yì郁，抑yì郁症的de症状也会huì越来越严yán重 。应该多duō出chū去走走，散散步，多duō与yǔ人rén交jiāo流 。可以和hé朋友们men分享xiǎng自己的de烦恼和hé忧yōu愁，让ràng大家听一yī听你nǐ的de意yì见，为wèi你nǐ解决难题 。不要让ràng不好的de情绪左右自己，不要让ràng自己的de内心总是shì感到压力，没有克服不了le的de困难 。
怎样才能预防抑yì郁症的de发生预防抑yì郁症：
一yī、注意yì睡眠、饮食和hé运动dòng
我们men不可忽视那些有可能导dǎo致情绪低落的

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