zhè种片面的de依赖性xìng，较好是shì有生活的de多duō个gè方fāng面：朋友，家庭，工作，爱好和hé兴趣，家庭内和hé家庭外的de，社会huì和hé个gè人rén的de 。每一yī个gè部分都能增强你nǐ的de自尊心 。当生活的de某一yī个gè方fāng面进展不太顺利的de时shí候，你nǐ还可以从其qí它的de方fāng面获得dé安慰和hé支持chí 。
五、建立可靠的de人rén际jì关系
当发生什么不利事shì件时shí，有一yī个gè可以完全信赖的de人rén，无论是shì亲戚、配偶或huò朋友，是shì防止抑yì郁的de较重要保bǎo证zhèng之一yī 。如果你nǐ还没有这zhè么一yī个gè亲密的de可以依靠的de人rén际jì关系，你nǐ的de朋友也不能向xiàng你nǐ提供能帮助你nǐ防止抑yì郁的de感情支持chí，你

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