lái给大dà家讲jiǎng讲jiǎng疝shàn气的de预yù防fáng 。疝shàn气是shì腹fù内脏器由正常位置经腹fù壁上shàng孔道或huò薄弱点突tū出而形成chéng的de包块，一yī般是shì由咳嗽、便秘、生气、重体力劳动、排尿困难等děng因素引起腹fù腔压力突tū然增高冲破疝shàn环腹fù膜所致 。也就是shì说，引起疝shàn气的de原因通常是shì腹fù壁薄弱以及腹fù内压增高 。所以，预yù防fáng疝shàn气应该从这两点入手 。适当的de锻duàn炼以及注意饮yǐn食的de营养可kě以增强腹fù壁，这样yàng即使腹fù内压增高了，腹fù内脏器也没méi有yǒu孔可kě入，也就不bù会发生疝shàn气了 。但是shì，对duì于一yī些xiē久病的de老年人来lái说，锻duàn炼是shì很难做zuò到的de，这个时候只增加营养，往往不bù能达到比较好hǎo的de效果，所以，就要注意防fáng止zhǐ腹fù内压过高 。一yī般防

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