。除了坚持运动之外，想要拥有yǒu完美的de身材还要靠健康kāng的de饮食shí吃出来 。下xià面是减jiǎn肥féi一yī周zhōu的de食shí谱pǔ大全quán 。
减jiǎn肥féi一yī周zhōu的de食shí谱pǔ大全quán1
一yī、减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī周zhōu菜cài单
1、(第一yī天)早zǎo餐cān：低dī脂鲜奶、小xiǎo型苹píng果guǒ、全quán麦mài起司三sān明治；中餐cān：胚pēi芽yá米饭、香菇gū豆dòu腐、菠菜cài牛niú肉、香菜cài萝卜汤；晚wǎn餐cān：番茄通心面、白菜cài瘦身汤 。
2、(第二天)早zǎo餐cān：核果guǒ燕麦mài粥、优格水shuǐ果guǒ沙拉lā；中餐cān：素sù水shuǐ饺、什锦蛋花汤；晚wǎn餐cān：四色炒饭、丝瓜guā发菜cài瘦身汤 。
3、(第三sān天)

• 万年历查天秤座今日运势 天秤座一周运势查询
• 大s的减肥食谱 大s瘦身20斤的食谱
• alex双鱼座今日运势 alex12星座一周运势
• 低脂减肥食谱 低脂减肥食谱图片
• 简单实用减肥食谱 日常减肥食谱
• 金紫亦减肥食谱 金紫亦减肥方法有效吗
• 正常减肥食谱 正常减肥食谱图片
• 清水煮蔬菜减肥食谱 清水煮蔬菜减肥食谱大全
• 双鱼座今日运势陶白白较新一周 双鱼座本周运势
• 男生减肥食谱图片 男士减肥餐食谱大全