zǎo餐cān：蒸黑玉米+煮zhǔ鸡jī蛋dàn+牛奶+猕猴桃táo
午餐cān：三色糙米饭fàn+香煎秋刀鱼yú+西xī芹炒香干
晚餐cān：无糖酸奶+香蕉1根
周三
早zǎo餐cān：蒸红hóng薯+煮zhǔ鸡jī蛋dàn+无糖豆dòu浆+小黄瓜
午餐cān：蒸土豆dòu+煎牛排+煎芦笋
晚餐cān：菌菇蔬菜汤tāng+西xī柚半个
周四
早zǎo餐cān：蒸芋头+煮zhǔ鸡jī蛋dàn+无糖豆dòu浆+煮zhǔ甜豆dòu
午餐cān：三色糙米饭fàn+清蒸鲈鱼yú+凉拌海带
晚餐cān：香菇煮zhǔ冬瓜+苹果guǒ
周五
早zǎo餐cān：蒸南nán瓜+煮zhǔ鸡jī蛋dàn+牛奶+煮zhǔ菠菜
午餐cān：三色藜麦mài饭fàn+白bái灼虾+西xī芹炒腐fǔ竹
晚餐cān：火huǒ龙果guǒ/蓝莓+无糖酸奶
周六
早zǎo餐cān：蒸土豆dòu+煮zhǔ鸡jī蛋dàn+牛奶+西xī柚半个
午餐cān：三色糙米饭fàn+卤lǔ牛肉+凉拌木耳
晚

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