以尝试侧卧的姿势，在后背放一个柔软的枕头，腹部的下方和两腿间也要放上枕头，这样能很好的减轻腹部的不适 。
随着胎儿的成长，准妈妈需要保证每天摄入足够的钙，不然很可能会在睡觉的时候出现腿抽筋的情况 。如果腿部出现了抽筋，可以对腿部进行缓慢的***，或者将脚蹬到墙上，然后下床站立一会儿，这两种方法都能有效地缓解腿部抽筋 。
在饮食方面，准妈妈一定要注重高蛋白饮食，每天都应该摄入优质的蛋白质，不然很可能会出现由营养不良引起的水肿 。还要摄入足量的蔬菜和水果，不要吃油腻难消化的食物，以免引起腹部不适 。
【怀孕8个月 怀孕8个月同房了对胎儿有影响吗】
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怀孕八个月后，身体会有什么变化？胸口、胃部受***压迫产生心悸、恶心、腹胀等；皮肤变得敏感，傍晚易有下肢水肿现象；忙碌劳累时，会出现轻微的***收缩；静脉因压力大而产生静脉曲张 。进入第8个月时，
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