然会导致人体的机能降低,同时,易招致各种疾病的感染和发生 。那么,人体哪些脏器或功能的生物节律容易发生改变呢?一般来说,凡是使用频繁的而又不能更换的“元件”易损害,如人体的心脏、肾脏等,故中年时首先受到损害 。另外,振幅特别大的节律较容易发生衰减,诸如神经、内分泌 。再次是那些与休息——活动节律关系密切、很容易因颠倒睡眠时间而改变的激素,以及心率的昼夜节律 。
由于生物钟的老化所致的生物节律的改变,能促进并影响着人体的安康 。因此,调控生物钟可预防早衰 。(3)有明确的生活目标
一个人缺乏明确的生活目标,就会滋长许多有
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