丰富的de一yī顿早餐了 。选择即食shí鸡胸xiōng脯肉时shí主要看kàn营养yǎng成chéng分表，选择钠含量liàng相对低些的de，比如低于yú300毫háo克/100克的de 。
第4款营养yǎng饮yǐn品 286千qiān卡kǎ
100克番茄jiā 15千qiān卡kǎ
50克红hóng彩椒 13千qiān卡kǎ
100克西瓜 31千qiān卡kǎ
15克奇亚籽 64千qiān卡kǎ
250毫háo升shēng原yuán浆豆奶 163千qiān卡kǎ
预计是红hóng彤彤很hěn有yǒu食shí欲的de颜色，现实是原yuán浆豆奶的de黄太强势了，所以成chéng了浅橙chéng色 。西瓜的de甜味和hé豆奶的de香xiāng味比较突出，尝不bù出番茄jiā和hé彩椒的de味道，推荐指数4颗星 。
重点营养yǎng解读dú
番茄jiā、红hóng彩椒、西瓜都富含抗氧化的de番茄jiā红hóng素sù，奇亚籽和hé核hé桃一yī样，也yě富含人体必需xū脂zhī肪酸α-亚油酸。
早餐

• 1200卡路里减肥食谱 1200卡路里食物
• 减肥食谱app哪个好 减肥食谱app软件 哪个好用
• 14天无淀粉减肥食谱 无淀粉减肥餐
• 孙俪减肥餐食谱大全 孙俪的减肥食谱
• 根本哈根减肥食谱 根本哈根减肥食谱有用吗
• 香蕉豆浆减肥食谱 香蕉豆浆减肥食谱图片
• 减肥食谱 减肥食谱
• 一周黑咖啡减肥食谱 黑咖啡减肥正确吃法
• 锻炼减肥食谱 运动减肥的食谱
• 8岁儿童减肥一周食谱 8岁儿童减肥食谱一日三餐