kě以yǐ让大dà家的de身shēn体tǐ更健康kāng 。
7、葡萄柚 。葡萄柚富fù含维wéi生素C，糖分fēn也不高，如rú果以yǐ一yī颗葡萄柚来lái替代一yī餐，热量就jiù非常cháng低，假使其qí他餐的de热量也能控制得当，一yī段时间内nèi就jiù可kě以yǐ自zì然的de把体tǐ重控制下xià来lái 。
8、草莓 。草莓的de果实当中zhōng含有yǒu大dà量的de蛋白bái质zhì、糖类、有yǒu机酸和hé果胶等děng，吸收shōu之后hòu可kě以yǐ补bǔ充身shēn体tǐ所suǒ需要yào的de能量，草莓中zhōng含有yǒu的de维wéi生素C能够gòu加速消xiāo化huà，维wéi生素B族和hé膳食shí纤维wéi能够gòu帮助胃肠通便，也可kě以yǐ防止便秘的de发生，清肠排毒，是shì一yī种zhǒng健康

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