yú老年nián人来说，就jiù可以能避免一些劳动dòng量比较大的de运动dòng ，可以跳一跳广场舞，或者是说可以散散步等等这zhè样的de一个情况，这zhè就jiù可以了，但dàn是对于yú青年nián人来说，就jiù可以做zuò一些运动dòng，那种比较大的de活动dòng，例如跑步，打篮球 。以及去健jiàn身房健jiàn身等等，都dōu是属于yú保健jiàn的de范围之内nèi ，所以说我们应yīng该gāi根gēn据每个人不bù同的de情况，来制定dìng一个比较符合我们自zì己的de一个保健jiàn预yù防fáng措施。
并bìng且不bù同的de疾病也是有相应yīng的de区别的de ，对于yú骨折这zhè样的de患huàn者而ér言，就jiù应yīng该gāi避免进行xíng活动dòng ，这zhè是因为当我们剧烈活动dòng的de时候，可能对于yú我们的de一个骨质的de愈合，并bìng不bù是那么的de有好处 ，并bìng且需要等待一段时间之后才能够进行xíng比较轻的

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