的生活习惯 。老年人对自己的身体状况要有一个充分的评估和自我认知、要认识到随着年龄的增长会出现一些 身体机能的减退，并在日常生活中顺应身体机能的改变采取合适的应对措施 。刘元标主任指出跌倒很多时候发生在伸手从较远的位置够取物体或踮 脚尖从高处拿取冬西的时候 。因此，把常用的物品存放在方便、容易拿取的位置，避免或减少老年人采用上述危险动作的机会 。
其次，缓慢地改变身体姿势也是 老年人预防跌倒的有效措施之一 。所有需要改变身体重心位置的活动，如坐站转移、转身、蹲下等姿势改变过程中都会使人体处于不稳定的状态，而容易跌倒；而有些药物（如降压药）会导致老年
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