yào做到戒烟yān、戒酒，按时shí休息，过量liàng吸烟yān喝酒会导dǎo致心脑血xuè管guǎn疾病bìng发生shēng，患者在饮yǐn食上低盐、低糖táng、低脂，不能食用yòng油腻、脂肪含量liàng高gāo、过于辛辣***的de食物wù等，养成良liáng好的de生shēng活习惯可以yǐ预yù防fáng疾病bìng发生shēng 。
2.控kòng制zhì血xuè压血xuè糖táng：血xuè压高gāo、血xuè糖táng高gāo是shì心脑血xuè管guǎn的de危险因素，患者应该把血xuè压和血xuè糖táng严格控kòng制zhì在合理范围内，患者在饮yǐn食中尽量liàng避免食用yòng甜食、多盐食物wù、肥肉等，以yǐ清淡健jiàn康饮yǐn食为主 。
3.定期体检jiǎn：心脑血xuè管guǎn疾病bìng很容易受外界因素的de影响xiǎng，例如气温、情绪、饮yǐn食等，所以yǐ患者要yào随时shí关注自身血xuè压、血xuè糖táng指数、定期去医院进行检

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