脑出血如何预防脑出血如何预防并发症( 五 ) _经验知识

控kòng制好病情qíng 。
2、调整zhěng情qíng续
情qíng绪不佳也yě是诱发脑出血的de原因之一yī,所以yǐ平时要注zhù意保持乐观情qíng绪,避免过于激动。悲喜勿过,以yǐ防出现xiàn意外wài 。
3、戒烟戒酒
烟酒会导致血管收缩,让ràng人心跳加快并bìng导致血压yā上升,同时还会加速动脉硬化,所以yǐ对于有高血压yā病、冠心病的de人,预yù防脑出血一yī定要忌烟酒。
4、避免劳累
【脑出血如何预防脑出血如何预防并发症】不管是体tǐ力劳动者还是脑力劳动者,超负荷hé的de工作都容易诱发脑出血,所以yǐ要注zhù意劳逸结合。
5、保持定时排便
同时尽量少蹲便。蹲便时,尤其是屏气排便时,是会让ràng腹内压yā力增高,从而让ràng血压yā升高的de,所以yǐ要注zhù意。
6、进行适当的de锻炼
可以yǐ选择适合自己的de锻炼运动项目,以yǐ增强体tǐ质,当然要注zhù意避免剧烈的de运动,以yǐ防出现xiàn意外wài 。

文章插图
在zài生shēng活中zhōng，有什么方法可以yǐ预yù防脑出血的de出现xiàn呢？在zài生shēng活中zhōng注zhù意饮食，保证睡眠，保持积极乐观向上

脑出血如何预防 脑出血如何预防并发症( 五 )

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