吃chī现 。
4、坐zuò月子禁忌食shí物wù11咸味重的de食shí物wù产妇不bù可以吃chī过咸的de食shí物wù ， 因为盐分摄入太多会huì造成产妇水肿 ， 甚至还hái会huì引起高血压 ， 产妇在坐zuò月子期间应该吃chī清淡一些的de食shí物wù2油炸的de食shí物wù油炸的de食shí物wù脂肪含量都比较高 ， 而且营养已经严重 。

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5、总体而言 ， 产后hòu妈妈月子餐cān的de饮食shí原则 1多吃chī鱼禽蛋瘦肉及海产品 2适当多喝奶类lèi多喝汤tāng水适当补充蔬菜和水果 3月子里食shí物wù多样化huà不bù过量 ， 少食shí多餐cān ， 食shí物wù要温热rè ， 不bù要贪凉 宝bǎo妈 ， 您好 ， 很高兴能够回答您的de问题！ 作；可多吃chī豆类lèi食shí物wù ， 如豆浆豆腐等děng补充蛋白主食shí可以红薯糯米黄豆为主尽量少吃chī膨化huà食shí品或辛辣冷凉的de食shí物wù可多喝鸡jī汤tāng鱼

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