一yī些中药来进行调理，这样效果更为显著，还不会产生很大dà的副作用还用一yī种zhǒng方法就 。
所以yǐ，在zài坐月子zi的时候，要相当注意自己的饮食起居，而针对受凉，也有yǒu一yī些办法日rì常都dōu可kě以yǐ用的办法内服外用不论是我们日rì常淋lín雨害怕感冒，还是一yī些女nǚ生来月经疼痛难忍，都dōu可kě以yǐ尝试shì服用姜汤驱寒hán，缓解疼痛所以yǐ，在zài我们的女nǚ性 。
首先，可kě以yǐ采取qǔ热敷法进行治疗每天晚上睡前到一yī盆热水，把毛máo巾浸泡后，放在zài背部慢慢进行热敷，切记不要等水都dōu凉了再进行热敷这种zhǒng做法不但可kě以yǐ促使血液循环，还可kě以yǐ使体内的寒hán气尽快的排出体内其次，多进食一yī些羊肉红枣 。
服用姜水后，身体会出汗，风fēng寒hán可kě以yǐ得到缓解当然也可kě以yǐ通过蒸来缓解如果女nǚ性在zài月子zi受风fēng，会出现一yī系列的症状，比如怕风fēng怕冷等，应采取qǔ一yī些补救措施1小心感冒产妇在zài产褥期应避免受凉，不吹冷风fēng，不喝凉水，不吃生冷或 。
坐月子zi是每一yī位产妇必须要做的

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