táng元耗尽 ， 进jìn入全脂zhī肪供能néng状态 。用尿酮试纸可kě以yǐ测出有酮酸反应 ， 表明身体进jìn入高速脂zhī肪代dài谢状态 。为了确定dìng饮
【麦吉减肥法第二阶段食谱 麦吉减肥法排名阶段食谱简单】食是shì否fǒu完全不bù含糖táng ， 是shì否fǒu启动脂zhī肪代dài谢 ， 建议使用尿酮试纸 ， 测试反应应该是shì全黑 。建议时shí间两周zhōu ， 此阶段duàn一yī般 80 公斤jīn级的人能néng减jiǎn掉 10 几斤jīn 。
速效xiào期只有 2 周zhōu 。不bù推荐超过 2 周zhōu ， 因yīn为完全禁糖táng 2 周zhōu后 ， 人体会开始降低基础代dài谢 ， 反而ér影响效xiào果guǒ 。同时shí要补bǔ充多维元素片（我吃chī的善存) ， 
根gēn据美国大dà规模人群试验 ， 长期不bù吃chī粮食 ， 有 10%的人会出现xiàn掉头发fā ， 牙龈出血xuè等症状 ， 是shì因yīn为缺乏粮食中的 B
族维生素以yǐ及其他微量元素造成的 ， 只要服用多维元素片 ， 就完全不bù会出现xiàn问题 。还要补bǔ充深shēn海鱼油 ， 较简单的不bù饱和

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