2砂锅中注入水，依序放入银耳红枣莲子鲜百合枸杞此汤大约煲一个半小时左右 ， 直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可 ， 煲制一个小时后放入适量冰糖冰糖的量放多少依各人口味，然后再煲2030分钟就可以了 3在煲 。
【红枣百合莲子汤的功效 红枣百合莲子汤的功效及禁忌】银耳莲子百合红枣枸杞汤具有滋阴益气养血的功效 ， 对阴虚发热脾虚食少倦怠乏力等有很好的改善作用银耳有益气生津润肺养胃的作用，可以用于虚劳咳嗽痰中带血津少口渴病后体虚，气短乏力等莲子具有补脾 。
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