14、月经对于女性的身体来说是非常重要的，在来月经的时候可以通过吃一些东西来调理自己的月经，这样能帮助自己的的身体变得更好 ， 但是很多人都不清楚，在来月经的时候怎样才能调理，所以这个时候我们要搞清楚 ， 月经期吃什么可以调 。
15、4补血美颜粥 将米淘净，用水浸泡当归川芎黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥待粥浓稠时加葱花精盐生姜调味服食此粥活血行气 ， 补养气血之功效女性常食能调经补血驻颜美容 。
16、该怎么补血补血通过确保充足的摄入，提高铁的吸收率，补充辅助营养素食物包括动物肝脏动物全血鱼类和瘦肉等油菜苋菜菠菜木耳等蔬菜和菌类中也含有一定量的铁 ， 但是含量不高 贫血有三大类第一类是由于各种 。
17、当归与熟地白芍川芎配伍，组成补血代表方“四物汤”，有调经补血之功，尤其适于产后血虚的调治有抗缺氧作用 ， 又有调节机体免疫功能具有抗癌作用 除此之外，当归泡酒是比较好的补药，一般可以补血调经，活血止痛 ， 润燥滑肠适用 。
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