5、气血是人体最重要的一部分，大部分人都容易出现气血两虚的情况，需要补血补气那么补气血吃什么好呢？下面我为大家介绍一下补气补血吃什么食物最有效，希望对你有帮助气血两虚的症状1眼白颜色混浊 2头发变白，头 。
6、产后补血吃什么 1宜多吃常吃具有补血作用的食物 2适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质必需的微量元素铁铜等叶酸和维生素B12等营养丰富的食物 3宜吃些补气补肾健脾作用的食物 4蔬菜中铁的含量较低，吸收差 。
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