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5、经期喝红糖水其实对女性朋友来说经常是心理安慰，但是红糖对“补铁补血”来说起不到实际作用补血的基本是补充铁分，但红糖中几乎不含铁分 喝糖水的话，因为很甜 ， 所以含有大部分糖类，但是喝了之后不补充铁分很多人 。
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6、红糖水能补血经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一 。
7、我觉得不能单纯喝红糖来补血，特别是有贫血的患者不能单纯吃红糖补血因为红糖是植物提取来的，主要成分是糖分，可能含有一些维生素和微量元素，但红糖的营养成分对于制造一个完整的血红细胞来说提供的材料原料肯定是不齐全的 。
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