补血补气粥的做法大全补血补气粥的做法大全窍门 _经验知识

做法糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用补血补气吃什么粥菠菜粥材料新鲜菠菜100150g粳米100g800毫升做法取连根新鲜菠菜100150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅；端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原做动作前，全身宜放松双手上举时吸气，复原时唿气，且力不宜过大过勐这种动作可活动。
3鸡肉粥鸡肉粥所需要的材料就是鸡肉和大米，做法就是将准备好的鸡肉和大米一起放进锅里熬煮，先用大火煮开然后转小火熬到它粘稠，就可以起锅加入调味品就可以了，这个粥孕妇吃有增加抵抗力，补充钙铁锌硒多种。
补血补气粥的做法大全窍门做法一，胚芽补气粥材料黄耆 20g，枸杞 10g 做法 1黄耆加水500cc放入电锅炖煮外锅一杯水，取汁备用2胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥3将香菇及素火腿爆香起锅，再将材料C放入粥中，并加入。
备注补血粥又名红糖小米大枣粥，主要食材是大枣小米红糖等其主要功效包括适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈还具有益气补血健脾暖胃养血安神缓中止痛活血化淤的作用。
做法先将阿胶捣碎备用黑木耳温水泡发，洗净再将大枣去核接着，将黑木耳大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可每日早晚餐温热服食功效黑木耳具有益气补血的功效阿胶可以促进骨髓造血功能，明显提高红。
薏米红枣山药粥的做法和它类似，不过薏米不容易煮烂，所以要多煮一会儿羊肉粥不仅能补血补气，还能驱寒将羊肉洗净切片，和淘干净的大米一起放入锅中和上面几种粥不一样，羊肉粥需要加入葱姜盐，因为肉类要有咸味。
做法将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前34小时浸泡锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可功效四红补血粥是常见补血补气的食物，花生红豆紫米和红枣都是很好的补血补气的食物4养颜补血燕麦粥。
8款粥补气补血又养胃夏季3 1红枣粥材料薏米50克红枣10枚糯米100克红糖适量做法将薏米糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干红枣洗净沥干把薏米糯米一起放入锅内，倒入适量800毫升清水，先用大火煮开后转。
因为我觉得南瓜小米粥和山药红枣糯米粥这两种养生粥中的很多食材都对人体有着非常多的好处，它们不仅能为人体带来一种补血益气的养生效果，还能在人体中起到健脾暖胃和滋阴补肾的作用所以，我觉得南瓜小米粥和山药红枣糯米粥。
补血补气粥的做法大全图解1、做法将红枣和桂圆洗净备用，糯米提前在水中浸泡1小时先将糯米在锅中熬煮，等糯米煮制7成熟时将备好的桂圆和红枣放入锅中，小火慢煲半个小时，最后在起锅前放入适量的红糖，待红糖融化后即可孕妇吃什么粥补血补气效果。
2、1黑糯米补血粥原料黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量营养解读黑糯米可补肾，桂圆红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，而且操作简单，便于推广2龙眼肉丝粥原料龙眼肉，猪瘦肉，大枣。
3、红花补血粥的功效与作用当归具有补血和血调经止痛和润燥滑肠的功效红花具有活血通经祛瘀止痛的功效，有助于治疗经闭痛经恶露不行胸痹心痛瘀滞腹痛胸胁刺痛跌打损伤疮疡肿痛等症大米具有补中益气健脾。
4、补气养血粥的做法做法一1红豆浸泡十二小时以上2黑米浸泡一夜，泡米水留着3把红豆黑米放入电饭锅中，加足水开煮4浸泡好红枣5准备少许的燕麦，喜欢的可以多放6黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都。

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