孕妇补铁补血的食物有哪些效果最好孕妇补铁还要多吃有助于铁吸收的食物 ， 水果和蔬菜就不错，它所含的Vc可以促进铁在肠道的吸收所以，孕妈咪在补铁的时候 ， 最好也多吃一些蔬果，橙汁樱桃草莓，这些不但能补铁补血，还能抗衰老美容哦如果孕妈咪的贫血 。
大家都知道，补铁就是为了补血，我们推荐一下孕妇应经常吃的居家补铁补血食物1发菜发菜的颜色很黑，不好看 ， 但发菜内所含的铁质较高2菠菜这是最常见的蔬菜菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血 。
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同时也可以多吃点瘦肉，木耳 ， 芹菜 ， 海带这些都是含有丰富铁元素的，对宝宝的生长发育也有好处，还要注意保证充足的睡眠 ， 定期到医院进行产检，如果缺铁比较严重，可以通过补铁药物来进行补充孕妇常喝菠菜汤发菜汤都对补血有 。
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